Lesrooster Sambonsports:

Maandag

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo)                   
(9 minuten rijden vanaf Purmerend)

  • 19:00 – 20:00 – Karate – 9 + en volwassenen
  • 20:15 – 21:15 – Kickboksen zaktraining

Dinsdag

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo)

  •   9.15 - 10.00 - fitness circuit           (kracht, conditie en fun) 
  • 20.15 - 21.15 - Zaktraining en combinaties

Dinsdag

Locatie Purmerend (Weidevenne)
Gangeslaan 61

  • 17:30 – 18:30 – Jeugd kickboksen 6+
  • 18:30 – 19:30 – Karate – 7+ en (volwassenen)

Woensdag

Locatie Graft-De Rijp JP
Poelstraat 4 Volger (dojo)

  • 09.15 – 10.00 – circuittraining (kracht, conditie en fun) 
  • 17.15 – 18.00 – jeugd Kickboksen – 6 t/m 9 jaar
  • 18.00 – 19.00 – jeugd Kickboksen – 9 t/m 13 jaar
  • 20:00 – 21:00 – Kickboksen zaktraining en krachtcircuit

Woensdag

Locatie Tarwestraat 1 Purmerend (Noord)

  • 15.30 – 16.30 – Karate – 6 t/m 14 jaar

Donderdag

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)

  • 18:00 – 18:45 – Karate – 6 t/m 9 jaar.
  • 19.00 -  20.00 - Jeugd Kickboksen 8   t/m 14 jaar
  • 20:15 – 21:15 – Kickboksen zaktraining, pads, combi's en krachttraining

Vrijdag

Locatie Purmerend (Weidevenne) Gangeslaan 61 

  • 18:30 – 19:30 – Karate – 6 t/m 11 jaar (Purmerend)
  • 19:30 – 20:30 – Karate – 12+ jaar en volwassenen (Purmerend)

Vrijdag

Locatie De Rijp J.P. Poelstraat 4 

  • 09:00 – 10:00 – Circuittraining fitness circuit (kracht, conditie en fun) 

Zaterdag

Locatie Purmerend (Weidevenne)
De Gangeslaan 61

  • 09.30 – 10.30 uur – Kickboksen en circuittraining 3.0 (kracht, conditie, techniek)

Zaterdag

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)

  • 09.30 – 10.30 uur – jeugd Kickboksen   (6 t/m 12 jaar)
  • 10:30 – 11:30 uur – Kickboksen  zaktraining 

ZONDAG

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo) ( vanaf 6 okt)

  • 11:00 – 12:00 uur – Kickboksen zaktraining (pads) trapkussens