Lesrooster Sambonsports:
Maandag
Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo) (9 minuten rijden vanaf Purmerend)
- 9.15 - 10.15 - fitness circuittraining (kracht, conditie en fun)
- 19:00 – 20:00 – Karate 9+ en (volwassenen
- 20:15 – 21:15 – Kickboksen zaktraining
Dinsdag
Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo)
- 20.15 - 21.15 - Zaktraining en combinaties
Dinsdag
Locatie Purmerend (Weidevenne)
Gangeslaan 61
- 17:30 – 18:30 – Jeugd kickboksen 6+
- 18:30 – 19:30 – Karate – 7+ en (volwassenen)
Woensdag
Locatie Graft-De Rijp JP
Poelstraat 4 Volger (dojo)
- 09.15 – 10.15 – circuittraining (kracht, conditie en fun)
- 17.15 – 18.00 – jeugd Kickboksen – 6 t/m 9 jaar
- 18.00 – 19.00 – jeugd Kickboksen – 9 t/m 13 jaar
- 20:00 – 21:00 – Kickboksen zaktraining en krachtcircuit
Woensdag
Locatie Tarwestraat 1 Purmerend (Noord)
- 15.30 – 16.30 – Karate – 6 t/m 14 jaar
Donderdag
Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)
- 18:00 – 18:45 – Karate – 6 t/m 9 jaar.
- 19.00 - 20.00 - Jeugd Kickboksen 8 t/m 14 jaar
- 20:15 – 21:15 – Kickboksen zaktraining, pads, combi's en krachttraining
Vrijdag
Locatie Purmerend (Weidevenne) Gangeslaan 61
- 18:30 – 19:30 – Karate – 6 t/m 11 jaar (Purmerend)
- 19:30 – 20:30 – Karate – 12+ jaar en volwassenen (Purmerend)
Vrijdag
Locatie De Rijp J.P. Poelstraat 4
- 09:00 – 10:00 – Circuittraining (kracht, conditie en fun)
Zaterdag
Locatie Purmerend (Weidevenne)
De Gangeslaan 61
- 09.30 – 10.30 uur – Kickboksen en circuittraining 3.0 (kracht, conditie, techniek)
Zaterdag
Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)
- 09.30 – 10.30 uur – jeugd Kickboksen (6 t/m 12 jaar)
- 10:30 – 11:30 uur – Kickboksen zaktraining
ZONDAG
Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)
- 11:00 – 12:00 uur – Kickboksen zaktraining (pads) trapkussens