Lesrooster Sambonsports:

Maandag

Locatie Graft-De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo)

  • 18:00 – 19:15 – AA wedstrijdselectie (alleen op uitnodiging)
  • 19:15 – 20:15 – Karate – 9 jaar en ouder
  • 20:15 – 21:15 – Kickboxing – 13+ jaar zaktraining

Dinsdag

Locatie De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (dojo)

  • 20.15 - 21.15 - Zaktraining kickboksen 11+ (De Rijp)

Dinsdag

Locatie Purmerend (Weidevenne)
Gangeslaan 61

  • 17:30 – 18:30 – Jeugd kickboksen 6+
  • 18:30 – 19:30 – Karate – 7+ en (volwassenen)

Woensdag

Locatie Graft-De Rijp JP
Poelstraat 4 Volger (dojo)

  • 09.15 – 10.00 – fitness circuit (kracht, conditie en fun) alle leeftijden (geschikt voor 60+)
  • 18.00 – 18.45 – jeugd Kickboksen – 6 t/m 9 jaar
  • 18.45 – 19.45 – jeugd Kickboksen – 9 t/m 13 jaar
  • 20:00 – 21:00 – Kickboxing – 13+ jaar zaktraining en krachtcircuit

Woensdag

Locatie Tarwestraat 1 Purmerend (Noord)

  • 15.00 – 16.00 – Karate – 6 t/m 14 jaar

Donderdag

Locatie Graft-De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)

  • 18:00 – 19:00 – Karate – 6 t/m 9 jaar.
  • 20:15 – 21:15 – Kickboksen – 11+ jaar zaktraining combi's

Vrijdag

Locatie Purmerend (Weidevenne) en De Rijp
De Gangeslaan 61 & J P Poelstraat 4 De Rijp 

  • 09:00 – 10:00 – Circuittraining (De Rijp)
  • 18:30 – 19:30 – Karate – 6 t/m 11 jaar (Purmerend)
  • 19:30 – 20:30 – Karate – 12+ jaar & volwassenen (Purmerend)

Zaterdag

Locatie Purmerend (Weidevenne)
De Gangeslaan 61

  • 09.30 – 10.30 uur – Kickboksen en circuittraining 10 jaar en ouder (kracht, conditie, techniek)
  • 10:30 – 11:30 uur – SportKarate 7 t/m 21 jaar

Zaterdag

Locatie Graft-De Rijp
JP Poelstraat 4 Volger (Dojo)

  • 09.30 – 10.30 uur – jeugd Kickboksen – 6 t/m 12 jaar
  • 10:30 – 11:30 uur – Kickboxing – 13+ jaar zaktraining en krachtcircuit 3.0